Смузи с овсянкой и бананом
.
.
Смузи с овсянкой и бананом
Смузи с овсянкой и бананом приготовить на завтрак легко и просто. Готовится смузи быстро и просто, а получается очень полезным и вкусным. В составе всего три простых ингредиента: молоко, овсяные хлопья и банан.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Молоко – 200 мл
Банан (лучше переспелый) – 1 шт.
Овсяные хлопья быстрого приготовления – 60 г
Корица – по вкусу
Сахар (мёд) – по вкусу
.
.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Приготовим все ингредиенты по списку. Поскольку банан сладкий, то сахар можно не использовать, а лучше добавить немного мёда.
Шаг 2
Для приготовления смузи лучше всего использовать овсяные хлопья быстрого приготовления. Переложите их в блендер или кофемолку и измельчите.
Шаг 3
Банан лучше взять немного переспелый. Очистите его от кожуры и мякоть нарежьте одинаковыми кружками.
Шаг 4
Выложите кусочки банан в блендер и влейте немного молока («не молоко», сливки, кефир). Измельчайте до получения однородного пюре.
Шаг 5
Затем влейте оставшееся молоко, добавьте корицу, сахар и овсяные хлопья. Измельчайте смузи до тех пор, пока не получится однородная и густая масса.
Шаг 6
Смузи из овсянки с бананом готов! Разлейте его по красивым стаканам. Пейте сразу, иначе банан потемнеет.
P. S.
Можно дополнять смузи сезонными ягодами и фруктами. Также можно приготовить на «не молоке», сливках или кефире. Отлично будет, если добавить в смузи пару ложек какао: бананы и шоколад дружат друг с другом.
При приготовлении напитка не обязательно строго придерживаться точных пропорций.
.
