Смузи с овсянкой и бананом в блендере рецепт

  Домашний майонез без яиц

  Целебный клюквенный морс

  Смузи из тыквы

  Рецепты кваса

  Клубничный молочный коктейль

.

.

Смузи с овсянкой и бананом в блендере

Смузи с овсянкой и бананом приготовить на завтрак легко и просто. Готовится смузи быстро, а получается очень полезным и вкусным. В составе смузи всего три простых ингредиента: молоко, овсяные хлопья и банан. 

 

ИНГРЕДИЕНТЫ

Молоко – 200 мл

Банан (лучше переспелый) – 1 шт.

Овсяные хлопья быстрого приготовления – 60 г

Корица – по вкусу

Сахар (мёд) – по вкусу

.

.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Приготовим все ингредиенты для смузи по списку. Поскольку банан сладкий, то сахар можно не использовать, а лучше добавить немного мёда.

Шаг 2

Для приготовления смузи лучше всего использовать овсяные хлопья быстрого приготовления. Переложите их в блендер или кофемолку и измельчите.

Шаг 3

Банан лучше взять немного переспелый. Очистите его от кожуры и мякоть нарежьте одинаковыми кружками.

Шаг 4

Выложите кусочки банан в блендер и влейте немного молока («не молоко», сливки, кефир). Измельчайте до получения однородного пюре.

Шаг 5

Затем влейте оставшееся молоко, добавьте корицу, сахар и овсяные хлопья. Измельчайте смузи до тех пор, пока не получится однородная и густая масса.

Шаг 6

Смузи из овсянки с бананом готов! Разлейте его по красивым стаканам. Пейте сразу, иначе банан потемнеет.

.